Opinion Femenina

Hola chicas, hoy quiero compartir con uds sobre un sitio excelente que conoci a traves de Twitter, este blog se llama Facil de Digerir.

Me ha parecido muy interesante este video que muestra masajes y ejercicios antiarrugas que puedes hacer desde tu casa.

Uno de los aspectos que muestra mucho de ti es la postura corporal.

Como hacer para bajar peso en forma saludable?
Actualmente debido a los cambios en la nutricion y poco ejercicio,  mas mujeres consideran que estan “pasadas de kilos”. De tal forma que se afanan en buscar metodos para bajar peso en forma magica y sin esfuerzo.
Hay muchisimas consideraciones que debes de tomar en cuenta antes de seleccionar [...]

Ahora mismo que comienza el año y que muchas estamos haciendo el esfuerzo de comer un poco menos y hacer mas ejercicio, nos hacemos la pregunta si se debe de comer alguna cosilla despues de que hacemos ejercicios.
Bueno en este reportaje de AL Rojo Vivo encontraran la respuesta a esta pregunta, basado en estudios pertinentes [...]

La excelente entrenadora Ingrid Roldan una magnifica instructora de ejercicios y ganadora de Fitness Figure Universe 2007 nos muestra otra rutina de ejercicios para tonificar los gluteos.

Continuamos con esta serie de excelentes ejercicios para fortalecer y embellecer nuestros gluteos a cargo de Ingrid Roldan una magnifica instructora de ejercicios y ganadora de Fitness Figure Universe 2007.
En el video nos explica como realizar una estupenda rutina de ejercicios para gluteos esta vez como hacer Semi Sentadillas bien hechas y super efectivas.

Ingrid Roldan una magnifica instructora de ejercicios y ganadora de Fitness Figure Universe 2007, nos mostrara una serie excelente de ejercicios para los gluteos.

Todas sabemos que queremos y necesitamos hacer ejercicios para conservar nuestra salud, sin embargo la mayoria desconocemos algunos consejos importantisimos a tomar en cuenta antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios.

Mucho se ha hablado sobre las dietas y los beneficios que estas pueden proporcionar. No obstante existen posibilidades que las dietas tengan un efecto no tan benefico de acuerdo al tipo de regimen que estas promuevan.
Sin embargo para seleccionar la mejor dieta para ti debes de procurar que sea una dieta equilibrada y sobre todo [...]

Aqui un video del canal de PicnicTv en YouTube donde nos explican como realizar una rutina efectiva de ejercicios abdominales, o como ellas dicen un ejercicio para la pancita.

Aqui un video del canal de PicnicTv en Youtube con instrucciones de como realizar ejercicios para gluteos, para dar forma y fortalecerlos.

Video de Alberto Perez Duran con explicaciones detalladas de rutina de ejercicios abdominales.

Video donde la entrenadora profesional Ximena Gonzalez nos muestra una muy sencilla rutina para ejercicios en casa donde se trabaja y fortalecen los gluteos, piernas y pantorrillas.
Con esta simple rutina puedes mantenerte en forma, ejercitarte y fortalecer tus musculos, tu respiracion y quemar grasas.
Consulte a su medico antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios para [...]

Un video de Cintia Ponce, maestra de Educacion Fisica.

Uno de los grandes problemas de nuestra era moderna es que la poblacion se ve mas expuesta a la tension y estres.

1,2,3 Fitness nos entrega otro fabuloso video de una rutina de ejercicios abdominales.
Aconsejan que previo al ejercicio debes realizar una rutina aerobica. Recuerda que estos ejercicios los puedes realizar desde casa.
La rutina es explicada en forma bien detallada paso por paso y consta de:

Un excelente rutina para hacer ejercicios para gluteos, puedes hacerlo desde casa.
1,2,3 Fitness nos presenta a una profesora de gimnasia que nos explica detalladamente en este video la rutina de ejercicios para fortalecer gluteos.
Nos explica la etapa de calentamiento de los musculos, ejercicios de intensidad leve, media y de alta intensidad

Una super educativa y bien clara serie llamada ” Ni una Dieta Mas“que nos enseña como llevar una alimentacion adecuada y sana por el Dr. Salomón Jakubowicz de Venezuela.

Hay una pagina web en Squidoo, donde Leslie M recopila una serie de 10 de videos con ejercicios faciales para reducir lineas y arrugas.
Los videos son originales del conocido rey de la salud y ejercicios el legendario Jack Lalanne y muestran una secuencia de rutinas y ejercicios para fortalecer cada uno de los musculos faciales [...]