Aprendamos a Comer Bien Parte 1
Una super educativa y bien clara serie llamada ” Ni una Dieta Mas“que nos enseña como llevar una alimentacion adecuada y sana por el Dr. Salomón Jakubowicz de Venezuela.
Me parece muy importante compartir esta serie y que conozcamos las causas, consecuencias del sobre peso, como aprender a comer bien y alcanzar su peso adecuado.
En esta primera parte habla sobre las 4 razones principales del porque actualmente muchisima gente esta engordando o esta obesa:
- Las porciones de comida han aumentado considerablemente por ejemplo las raciones de refrescos, palomitas de maiz, hamburguesas, panes, en general todas las comidas han aumentado de tamaño y por ende ahora comemos mas
- Las personas han reducido sus habitos de ejercicio
- Las golosinas de ahora tienen muchisima cantidad de azucar y grasas Trans, por ejemplo los refrescos tienen 10 cucharadas de azucar
Nota: Esto no es una prescripcion medica, antes de cambiar sus habitos de alimentacion consulte a su medico para evitar o complicar problemas de salud.
Fuente Video: Canal de Nudmval
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