Video con Ejercicios Abdominales
La instructora de Pilates Angie muestra ejercicios para reducir abdomen, tambien tips muy utiles y valiosos.
Estos ejercicios abdominales se pueden hacer desde tu cuarto en casa.
Tips: No desayunar fuerte antes del ejercicio pero si comer medio platano o una barrita de cereal.
Desayunar como rey, almorzar como principe y cenar como mendigo.
El ejercicio entre mas lento es, requiere mas esfuerzo y trabajan mas los musculos.
Hacer los ejercicios en lo posible en compañia de alguien para que indique si lo estas haciendo bien o por si acaso te lastimas tengas a alguien que te auxilie.
No olvides consultar a tu medico antes de iniciar esta o cualquier rutina de ejercicios para evitar o agravar lesiones; procura comer adecuadamente y tambien beber mucha agua.
Referencia de Tips: Audio del video y fuente del mismo: YouTube
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