Opinion Femenina

En la lucha por fortalecer el abdomen y bajar la pancita aqui te presento una rutina de 8 minutos diarios de ejercicios abdominales, los cuales perfectamente puedes practicar en tu casa. 

Ademas de fortalecer los musculos, estos ejercicios abdominales son fabulosos para trabajar esa pancita , abdomen rebelde, cintura y una que otra rellenura indeseable.  Tambien trabajas muslos y piernas, asi que el paquete esta excelente sin olvidar el bajar de peso.

Para hacer mas ameno el momento aprovechas esos 8 minutos para escuchar dos buenas salsitas de Rey Ruiz y en un abrir y cerrar de ojos habras finalizado la rutina. Eso si, debes de ser perseverante, recuerda que los rollitos solo ceden si los trabajas persistentemente.

No te olvides consultar a tu medico previamente para evitar lesiones y daños, una dieta y nutricion adecuadas, beber mucha agua y todo tu entusiasmo !

Aqui el video ejercicios abdominales

 Fuente Video: YouTube

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This entry was posted on Friday, July 11th, 2008 at 2:34 am and is filed under Dietas y ejercicios, Videos. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.